Warum Früherkennung und Prophylaxe so wichtig ist
Burnout wird heutzutage noch immer gerne als „Modekrankheit“ belächelt, tatsächlich entwickelt sich daraus immer mehr ein Volksleiden mit ernstzunehmenden Folgen für den Einzelnen, aber auch für die Wirtschaft.
Der Beginn ist meistens sehr schleichend, erste Einschränkungen werden erst wahrgenommen, wenn im Alltag bereits Probleme auftreten. Aus diesem Grund ist vor allem die Früherkennung sehr wichtig.
Einer der Hauptaspekt ist dabei die Handlungsplanung/Handlungsfähigkeit.
Das bedeutet, dass man ein Ziel formulieren kann, den entsprechenden Plan zum Erreichen desselben findet und bei unvorhergesehenen Schwierigkeiten zeitnah und sicher reagieren kann.
Das alles wird während des Burnout-Vorgangs zunehmend schwieriger. Die Zielformulierung passt nicht mehr zum Ist-Zustand, die Ziele werden deshalb nur noch mit immer größerem Energieaufwand oder gar nicht mehr erreicht. Dies führt oft zu Schlaflosigkeit, weil man immer mehr unerledigte Dinge vor sich herschiebt, allerdings keinen Plan mehr zur Aufarbeitung dieser findet.
Dies führt zu einer zunehmenden Hilflosigkeit, zum Gefühl, dass einen das Leben mit seinen vielfältigen Aufgaben immer mehr „überrollt“, manchmal regelrecht die Luft zum Atmen raubt.
Daraus resultieren zunehmende Selbstzweifel, es kommt zum beruflichen und sozialen Rückzug.
Der Weg zurück gestaltet sich in diesem Stadium bereits sehr schwierig. Wichtig ist es, an der Ursache zu arbeiten, um den persönlichen Energiehaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Optimaler ist es natürlich, ein beginnendes Burnout möglichst früh zu erkennen bzw. bewusste prophylaktische Maßnahmen zu ergreifen, um die gesundheitlichen und wirtschaftlichen Spätfolgen zu verringern.
Dazu habe ich ein spezielles Testverfahren entwickelt, in welchem ich eine eventuelle Gefährdung in sehr kurzer Zeit diagnostizieren kann. Gerade im Anfangsstadium reicht meist ein Beratungsgespräch.
Sollte das Burnout bereits in einem fortgeschrittenen Stadium sein, erstelle ich ein individuelles Therapieprogramm um eine möglichst rasche Entlastung und Verbesserung zu erreichen, aber vor allem die Arbeitsfähigkeit zu erhalten bzw. wiederherzustellen, da dies für mich ein sehr wichtiger Aspekt ist.
Außerdem biete ich Vorträge und Seminare zu diesem Thema an.